Un croasant (tostau) con mantequilla y mermelada, leche con colacau y un zumito de naranja.
2- Almuerzo:
Un bocata de pechuga de pollo y queso con tomate y ali oli.
3- Comida:
De primero- potaje de garbanzos ( verduras variadas, chorizo... )
De segundo- merluza
4- Merienda:
Bocata de jamon
5- Cena:
Un arroz con tomate y huevo.
Mi masa corporal: 66kg : (1,74.1,74) = 21,85 IMC
1- Alimentos ricos en proteínas de origen animal = merluza, vaca, ...
2- Alimentos ricos en proteína de origen vegetal = lechuga, nueces...
3- Alimentos ricos en grasa animal = Bacon, mantequilla...
4- Alimentos ricos en grasas vegetal = Olivas...
5- Alimentos ricos en carbohidratos = Macarrones, pan...
6- Alimentos ricos en vitaminas = Manzanas, naranjas...
7- Alimentos ricos en sales minerales = Leche, lentejas...
8- Alimentos ricos en fibra = Cereales, kiwi ...
9- Alimentos que tengan carbohidratos y proteínas de origen vegetal = garbanzos...
10- Alimentos que tengan carboidratos, proteinas y aceites vegetal = Guisantes
11- Alimentos que tengan carbohidratos, proteinas y grasas de origen animal = ?? nidea
